Zeit für Sie selbst: Yoga-Einzelunterricht (mit Yogacoaching)

Sie haben – von ärztlicher Seite unbedenkliche – Beschwerden, die Sie gern loswerden möchten? Gruppenunterricht liegt Ihnen nicht? Vielmehr wünschen Sie sich Yogastunden, die genau zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passen? Mit Yoga-Einzelunterricht machen Sie sich selbst ein wertvolles Geschenk.
In vier Einzelstunden, die Sie als Paket buchen können, widme ich mich ganz Ihnen und Ihren Wünschen.

In einem Vorgespräch erarbeiten wir Ihr individuelles Yogaprogramm, bestehend aus Meditationseinheiten, Atemübungen und einer Reihe geeigneter Asanas (= Körperhaltungen), das Sie mit nach Hause nehmen können, um dort etwa zwei bis vier Wochen in Ruhe zu praktizieren. Anschließend sehen wir uns wieder, und Sie bekommen neue Impulse.

Auf der Reise zu sich selbst: Option psychologisches Yogacoaching®

Befinden Sie sich gerade auf der Reise zu sich selbst und wünschen sich professionelle Unterstützung? Fragen Sie sich, welche Ressourcen eigentlich in Ihnen schlummern, mit denen Sie das aus dem Weg räumen können, was Sie noch aufzuhalten scheint? Streben Sie danach aufzubrechen zu Ihrem wahren Wesenskern? Möchten Sie (wieder) an sich selbst glauben?

Dann lassen Sie mich Ihnen als Option für Ihre persönliche Reise das Yogacoaching vorstellen.

Beim Yogacoaching verbinden wir die Yogapraxis auf einmalige Weise mit geeigneten Tools aus Psychologie und Coaching. Wir kultivieren damit Ihre innere Haltung und lösen liebevoll auf, was Sie blockiert. Dabei gibt es vielfältige Möglichkeiten, wie Sie Ihre eigenen Emotionen (an-)erkennen, verstehen und lenken lernen.

Ihr Wunsch nach Tiefe im Leben oder Ihre ganz konkrete Fragestellung höre ich mir als aufmerksame Zuhörerin an. Gemeinsam gehen wir Ihr Thema mit Coachingtechniken wie Ressourcenarbeit, EMDR oder systemische Aufstellung an. Die für Ihre Situation ausgewählten Techniken stützen und bereichern Ihr individuelles Yogakonzept, in das wir auch Übungen aus dem therapeutischen Yoga integrieren können. Auf diese Weise ebnen wir den Weg Ihrer persönlichen Reise.

Zusammen mit Ihnen erarbeiten wir Ihr individuelles Yoga Programm, dass Sie über 2-4 Wochen alleine Zuhause üben. In regelmäßigen längeren Zeitabständen kommen Sie zur Einzelstunde vorbei um aufzufrischen oder sich selbst neue Yoga Impulse zu setzen.